Segunda fase
Una vez enderezados, nos tumbaremos
boca abajo en la cama. Pondremos una almohada o manta doblada debajo del
abdomen. En la zona de máximo dolor, pondremos un pañuelo y sobre él, hielo
(una bolsa de congelados vale, bolsa de hielo o de gel) y algo de peso (2-3
kgs.) para conseguir el mayor contacto del frío con la piel (con el pañuelo por
medio para no quemarnos) y nos tapamos.
Si el dolor es muy fuerte,
mantendremos el frío hasta 20 minutos. Si es más llevadero con cinco minutos
será suficiente. Nunca superaremos los veinte minutos, no serviría de nada.
Podemos utilizar el hielo, sobre la
zona más dolorida, un par de veces al día, las primeras 48-72 horas de inicio
de la crisis, en la misma postura.
Esta postura, en decúbito prono
(boca abajo) es la menos recomendable, en particular si tenemos mucho dolor;
por lo que sólo la utilizaremos para la crioterapia.
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