CABEZA Y CARA-----
-----AUTOMASAJE-----HIGIENE POSTURAL
cara,
cabeza
Ponemos
dos dedos de cada mano, enfrentados en la frente. Los deslizaremos
hasta las sienes. Primero seguiremos la línea más cercana al pelo.
Luego seguiremos una línea más cercana a las cejas.
Amasaremos
con dos dedos nuestras cejas, de dentro a afuera.
Friccionar
a los lados de las orejas, es un movimiento relajante, que evita
dolores de cabeza. Podemos masajear las orejas, haciendo una pinza
con el pulgar y el índice; y/o tirando suavemente de ella, empezando
por el lóbulo y siguiendo hacia arriba.
Podríamos utilizar más movimientos, pero estos son los básicos, para obtener un cierto grado de relax. Para terminar durante
un momento, taparemos los párpados con las manos, concentrándonos
en la sensación agradable que se produce. Podemos entretenernos el
tiempo que queramos.
Entradas de interés:
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2013/05/tipos-de-quiromasaje.html
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