MÓDULO CUERPO-MENTE. TRILOGÍA DE ACTIVIDADES

MÓDULO CUERPO-MENTE. TRILOGÍA DE ACTIVIDADES

Bienvenidos.

            El módulo cuerpo-mente está constituido por varias actividades docentes dirigidas a incrementar la calidad en el delicado equilibrio entre mente y cuerpo.

            Está dirigido a cualquier persona que tenga interés en estos campos, o que tenga la necesidad de adquirir o aumentar, sus capacidades formativas y prácticas en estos temas.

            En cualquier caso, los conocimientos, recomendaciones, consejos, técnicas y métodos vertidos en estas actividades educativas, nunca deben sustituir o enmendar, el parecer o el trabajo facultativo, de cualquier otro profesional, sanitario o no, debidamente capacitado en estos temas.

                Las actividades que conforman este módulo, son:

• AUTOMASAJE: UNA EXPERIENCIA PARA VIVIR MEJOR. Conseguir que nosotros mismos, seamos capaces de aplicarnos un masaje relajante,
  
  circulatorio y desestresante, práctico y de calidad, con bastante seguridad aumentará nuestro nivel de Salud.

• EL RELAX. DISFRUTAR DE LA RELAJACIÓN  aprendiendo a respirar, a relajar el cuerpo y la mente, conseguiremos llegar al relax, un estado
  
  de conciencia fisiológico en el que cuerpo y mente, equilibradamente, se encuentran relajados.

• EVITAR EL ESTRÉS. SUPERAR LA ANSIEDAD  hoy en día, el estrés y distintas enfermedades psico-somáticas ocupan una parte importante de nuestra vida. El trabajo, las obligaciones, la vida familiar o de pareja, la sociedad en la que vivimos…, pueden convertirse en fuente de enfermedad, si no somos capaces de tolerar y superar sus influjos
  
  negativos. Una de las herramientas que utilizamos para conseguir este objetivo es alcanzar el relax, por lo que el módulo “el relax. Disfrutar de la relajación” está incluido en éste.

Para cualquiera de las actividades, hemos pretendido utilizar una exposición clara, precisa y entendible. Los temas, sus objetivos y desarrollos, han sido concebidos para intentar conseguir que cualquier persona que trabaje con ellos, obtenga el máximo beneficio.

Puedes trabajar por separado en la actividad de tú interés, o completar el módulo. No obstante, no olvides que la actividad contra el estrés, engloba también el trabajo de relajación.

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