TELARAÑAS MENTALES. HAGAMOS LIMPIEZA (1)
SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD
Estamos acostumbrados a la limpieza (salvo alguna excepción,que le tiene alergia ejem, ejem…) y solemos invertir gran parte de nuestro tiempo cotidiano en ello. Podemos llamarlo hábito, costumbre, necesidad
higiénica de preservar un entorno lo más cómodo posible; incluso se puede
convertir en una obsesión. Actividad que solemos desarrollar en casi cualquier
escenario de cada día, la casa, el trabajo…
A veces, ese
"fregado" es más profundo, más detallado. Incluso, lo hacemos
coincidir con determinadas épocas del año; como por ejemplo limpiezas de ropa y
armarios, coincidiendo con cambios estacionales (primavera y otoño). La verdad
es que si no tuviéramos esos hábitos, los objetos se acumularían; llegando a
ocupar todo el espacio del que disponemos. También los enseres mal colocados,
desordenados, ocupan más espacio; o se interponen si necesitamos recuperar algo.
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| resilencia, salutogénesis, positividad, estrés, ansiedad, depresión, relax |
Pero ¿hacemos
lo mismo con los estantes y cajoneras de nuestro armario mental? En él, ocurre
algo similar, si no hacemos limpieza, ordenamos; y/o eliminamos lo sobrante,
ocuparemos todo o mal el espacio de que disponemos. Los objetos se acumulan llegando
a ocupar todo el espacio del que disponemos. Y casi nunca nos damos cuenta,
hasta que llega a rebosar.
Así que toca limpiar
los cajones del armario mental, y eliminar esas "telarañas" mentales.
Cuando
hablamos de estas cosas, podemos pensar sólo en asear la memoria. Sin embargo,
lo cierto es que nuestra memoria cuenta con sus propios recursos para hacerle
espacio a los nuevos recuerdos y descartar todos aquellos que no sean
importantes. En realidad la limpieza que es recomendable es la de creencias,
las emociones, traumas, estereotipos, los prejuicios y valores.
¡Vale! Supongo
que llegados al anterior párrafo, habréis pensado que no es nada fácil. Que
muchas de esas emociones, creencias, valores; forman parte del mismo armario.
Han calado tan profundo las vetas de la madera, que comparten la misma esencia.
Claro que sí. A estas alturas no vamos a descubrir la rueda (aunque si
inventáramos un innovador diseño, tampoco estaría mal…). Algunas de esas cosas
que guardamos en ese armario, son para siempre, positivas y negativas. A lo
largo de la vida nos vamos formando una concepción del mundo, y de cómo
deberían ser las cosas; nos formamos una idea de quiénes somos y hacia dónde
nos dirigimos (o creemos encaminarnos).
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| resilencia, salutogénesis, positividad, estrés, ansiedad, depresión, relax, mente, positivo |
Pero eso no
quiere decir, que con el tiempo vivimos muchísimas experiencias que pueden
traducirse en creencias erróneas, estereotipos o incluso traumas. Que también
guardamos. Éstas son las telarañas de las que hablamos, de esas pelusas
minúsculas que casi siempre encontramos en el fondo del cajón. Todas y cada una
de esas experiencias, creencias, emociones; se pueden convertir en una carga
muy pesada.
Siguiendo el
ejemplo del armario, son como esa ropa que nunca usamos; y que sólo sirve para
ocupar espacio o entorpecer la búsqueda de esa prenda favorita que nos hace
sentir cómodos.
Así que, cada cierto tiempo se hace necesario abrir las puertas, para que el armario se oree bien, eliminemos fragancias poco agradables, hacer inventario; y eliminar lo
inútil. Quedarnos con lo que podemos usar, y lo que no nos sirva; tirarlo. Que
también hay veces, que debemos aprender a tirar lo que no necesitamos; para
hacerle sitio a las cosas nuevas.
Seguiremos en la siguiente entrada....
OTRAS ENTRADAS:
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (2). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (1). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2015/03/felicidad-uno-de-los-objetivos-humanos.html
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