FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (2). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
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| felicidad, estrés, ansiedad, relajación, relax, nervios |
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Explorar: Aprender cosas nuevas que impliquen un
desafío y un cambio. Esta actitud no solo nos hará más felices sino que también
mantiene en forma nuestro cerebro y previene la aparición de enfermedades neurodegenerativas.
¡Uf! eso de
los cambios da mucho "yuyu", miedo ¿no decimos que es mejor lo malo
conocido que lo bueno por conocer? Yo de vez en cuando, lo suelto sin ir más
lejos.
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Tener objetivos: Las personas más felices son
aquellas que tienen metas que las motivan a lo largo de la vida, que saben
hacia dónde encaminarán sus pasos.
Tal y como
está el mundo de metas, motivaciones y conocimiento de hacia dónde nos
encaminamos; pues no voy a hacer comentarios.
·
Ser resiliente: La capacidad de sobreponerse
ante las dificultades siendo capaz de ver que hoy es un mal día pero mañana
seguramente será mejor. También implica aprender del error y no culparse.
En un avance
de la vigésima tercera edición de la RAE, el término se define como:
1.
f. Psicol. Capacidad humana de asumir con
flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.
2.
f. Mec. Capacidad de un material elástico para
absorber y almacenar energía de deformación.
Bonito
término, aunque de hiriente pronunciación. Más o menos, seguimos cometiendo los
mismos errores, y hay que ser muy optimista para pensar (y desear también) que
mañana el camino lo haremos mejor.
·
Disfrutar de las emociones: demasiado a menudo
nos sumimos en las emociones negativas y nos olvidamos de las positivas. Sin
embargo, las personas definidas como felices son aquellas que se concentran en
las emociones positivas, agradecen la vida y disfrutan al máximo esa sensación.
·
Aceptar los cambios: las personas más felices
son aquellas que no miran continuamente al pasado, aceptan los cambios y
continúan adelante sintiéndose bien y en paz consigo mismas.
Copiaría el
comentario (todos y cada uno de ellos, muy personales, ejem, ejem.) después de
lo de "explorar", pero se iba a notar mucho. Una cosa es ser un
"vaguete" y otra es herir la atención del que pueda leer esto.
- Entregarse a algo: uno de los secretos de la felicidad consiste en pertenecer a algo más grande que nosotros mismos, tener una meta común con otras personas. Algunos encuentran esa meta en la religión, otros en el trabajo, en su familia o en un hobby.
Bueno sí, ese
sentimiento de pertenencia a algo, solemos llevarlo en los genes como animales
sociales.
Para ir acabando, tendréis opiniones y valoraciones distintas; respecto a los resultados de la encuesta y mis comentarios (algo "provocadores" con
toda la intención del mundo…). Eso espero. ¿Cómo podríamos desarrollar estos
hábitos? Creo que poco a poco, sin desesperarse. Eso sí, conlleva conocerse
algo más a uno mismo, ser objetivos en "ver de qué pie cojeamos" Redescubrirnos
si es preciso, para disfrutar de las personas y cosas que nos rodean; dejando
ir el pasado, viviendo el presente.
"Es un gran error creerse más de lo que uno es, o menos
de lo que uno vale".
Johann Wolfgang von Goethe
La susodicha
encuesta la encontraréis referida en: "Pine, K. et. Al. (2014) Self-acceptance could be the key to
a happier life, yet it’s the happy habit many people practise the least. En:
Science Daily".
otras entradas:
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (1). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2015/03/felicidad-uno-de-los-objetivos-humanos.html
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